Мужской сайт Полезные советы мужчинам и интересные факты

Хочешь перестать отсчитывать секунды, стоя в планке? Эти вариации сделают классическое упражнение более эффективным и интересным. Боковая планка — одно из лучших упражнений на мышцы кора, но есть один нюанс: оно невероятно скучное. Да, выполняя ее, ты прорабатываешь косые мышцы пресса, но ты три раза изведешься, стоя минутами в одном и том же положении. Вот почему эксперт Men’s Health по ...

По мнению экспертов, уже через 18 лет людей на Земле будет меньше, чем роботов. И уже в скором времени начнется большой технический прогресс Специалисты утверждают, что уже в 2035 году роботы будут выполнять многие функции вместо людей. По мнению экспертов, уже через 18 лет людей на Земле будет меньше, чем роботов. Уже в скором времени начнется большой технический прогресс. Такое ...

О том, что избыточный вес может стать причиной рака, знают немногие, поэтому такое открытие станет для большинства людей неожиданностью Чтобы значительно снизить риск заболеть раком, нужно всего лишь избавиться от лишнего веса. Представители науки из Америки выяснили, что существует связь между избыточным весом и злокачественными образованиями. Поэтому, чтобы предупредить опасное для жизни состояние, специалисты рекомендуют не допускать набора лишнего веса. ...

Можно ли нарастить мышцы вообще без тренировки? Японские ученые из Toyohashi Sozo University изобрели хитроумный метод. Японцы изучали воздействие тепла на укрепление мышц. Для этого они использовали специальный материал, разработанный корпорацией KAO Co. и способный генерировать повышенные температуру и влажность. Для исследования привлекли восемь здоровых мужчин среднего возраста. Каждому обертывали ногу этим теплоемким материалом, и они сидели по восемь часов в ...

Настало время выпустить монстра, который сидит внутри тебя. Иначе у тебя просто не получится осилить эту термоядерную тренировку из 9 упражнений и четырехзначного числа повторов. Би-Джей Гаддур выбрал именно эти упражнения, потому что они прекрасно сочетаются с высокой скоростью тренировки, прорабатывают одновременно гору мышц, создают мощное кислородное голодание и, соответственно разгоняют метаболизм. Это работа на результат, а не очередная проходная ...

Устал бегать, как лошадь на скачках? Тогда держи пять вариантов кардиоупражнений, которые уничтожают лишниий вес не хуже, чем спринт на беговой дорожке! 1. Берпи Один повтор — минус 1,4 ккал. А 10 повторов разгоняют твой метаболизм так же, как 30-секундный спринт на велосипеде. 2. Махи гирей Мощно задействованы ягодицы и квадрицепсы — каждую минуту расходуется около 20 ккал (при беге ...

Как оказалось, самым негативным образом на настроении сказываются уведомления, сообщающие о новых обновлениях программ смартфона. Кроме того, пользователям всегда не комфортно получать сообщения, связанные с рабочими процессами Научные работники пришли к выводу, что уведомления, внезапно появляющиеся на экранах смартфонов, крайне плохо сказываются на настроении пользователей. Так, «пуши» способны вызвать целый спектр эмоций, ухудшающих общее психологическое состояние человека. Группа специалистов из ...

Есть много вещей на свете, которые тебя украшают: борода, татуировки, обнаженные фотомодели, Шнобелевская премия… Как видишь, вантуза в этом списке нет. И не должно быть, увещевают знатоки из Good Housekeeping Institute! Из всех зловредных и барагозных вещей, которые только есть на свете, они выбрали восемь наиболее убийственных, гарантирующих твоим трубам тотальные засоры и глобальные прорывы, а тебе — многокилометровые счета ...

В мире давно известно о том, что зеленый чай является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом. Но совсем недавно эксперты обнаружили подобный эффект и у черного чая В мире давно известно о том, что зеленый чай является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом. Но совсем недавно эксперты обнаружили подобный эффект и у черного чая — как оказалось, оба ...

Все города на планете отличаются друг от друга своей уникальностью и своеобразием. Однако существует такие места, способные поразить даже того, кто видел все Все города на планете отличаются друг от друга своей уникальностью и своеобразием. Однако существует такие места, способные поразить даже того, кто видел все. Предлагаем твоему вниманию подборку самых странных городов – визит в эти места запомнится надолго. 1. ...