Главная » ЗДОРОВЬЕ » Вредно ли нырять на задержке дыхания?

Вредно ли нырять на задержке дыхания?

В Интернете можно встретить противоречащие мнения экспертов. Кому верить, если ты решил нырнуть? Только нам.

Да

Спортсмены, которые занимаются фридайвингом, опускаясь на десятки метров под воду на задержке дыхания, подвержены значительным нарушениям функции сердечно-­сосудистой системы.

Нет

Подводное плавание с задержкой дыхания обеспечивает бережную и эффективную тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшает работу легких, развивает гибкость и имеет выраженный эффект лимфодренажа и миорелаксации.

 

Вердикт: не вредно,
но опасно

Алексей Сизов, руководитель кардио­логического центра клинической больницы «Медси» на Пятницком шоссе, рассказал нам, что ныряние на задержке дыхания, безусловно, вредно, если не успеешь вынырнуть до того, как вдохнешь. Например, если случится блэкаут — обморок под водой от недостатка кислорода. Или утопление из-за латентной гипоксии. Это все очень неполезно. Но если нырнешь на глубину до 5 метров, задержишь дыхание на 15–30 секунд и вернешься на поверхность в целости, долгосрочных последствий для здоровья не будет. Сама по себе задержка дыхания для сердца и прочих органов не вредна.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*